Besoin d'aide rapidement?
Si votre situation nécessite une intervention immédiate ou que vous craignez pour votre sécurité ou celle d'une autre personne, composez le 9-1-1 sans attendre.
Si vous vivez une situation difficile et que vous avez besoin de parler à un professionnel, plusieurs ressources sont disponibles en tout temps.
Ressources d'aide
🚨 Urgence
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9-1-1 – Pour toute situation mettant en danger la vie ou la sécurité d'une personne.
👩⚕️ Info-Santé / Info-Social
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8-1-1
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Des infirmières et des travailleurs sociaux sont disponibles pour répondre à vos questions et vous orienter vers les ressources appropriées.
💙 Suicide ou détresse psychologique
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1-866-APPELLE (277-3553)
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Ou composez le 9-8-8, accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, partout au Canada.
🧡 Violence conjugale
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SOS violence conjugale
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Téléphone : 1-800-363-9010
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Service confidentiel, gratuit et disponible 24 heures sur 24.
💚 Jeunesse, enfants et adolescents
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Tel-jeunes
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Téléphone : 1-800-263-2266
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Texto : 514 600-1002
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Service confidentiel pour les jeunes.
🤝 Parents
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LigneParents
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Téléphone : 1-800-361-5085
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Un service d'écoute, de soutien et d'accompagnement pour tous les parents du Québec, offert 24 heures sur 24.
Aucun parent ne devrait avoir à traverser une période difficile seul. Demander de l'aide est un geste de courage, et il existe des professionnels prêts à vous accompagner.
Podcasts
Des conversations autour de la parentalité, du développement de l’enfant et du bien-être familial.
Découvrez mes différentes participations à des épisodes de podcasts où je partage mon approche et mes réflexions sur le quotidien des familles.
🎧 X Pression Réadaptation #56 - L'importance du village: Prendre soin de soi comment parent (27 août 2026)
🎧 La nature de l'enfance #68 - Enfant unique: mythes, réalités et besoins développementaux (9 avril 2026)
🎧 Slow mama #3 - Nourrir le lien parent-enfant, au coeur de la parentalité (19 juin 2025)
Une sélection de mes coups de coeur et partenaires
Ici, je vous ouvre une fenêtre sur ce qui fait partie de mon quotidien : mes essentiels, mes découvertes et mes collaborations. Des produits que j’utilise vraiment, des outils que j’aime, et des partenaires qui s’intègrent naturellement dans mon univers de bien-être et de parentalité.
Arbonne - Bien-être et routine quotidienne
Les produits Arbonne font partie de ma routine quotidienne depuis 10 ans, en lien avec la santé, le bien-être et l’équilibre global.
Arbonne est une entreprise certifiée B Corp qui propose une gamme de produits de soins, nutrition et bien-être formulés à base d’ingrédients d’origine végétale, avec une approche axée sur la qualité, la transparence et le respect du corps.
Il est possible de consommer les produits de trois façons :
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Acheter simplement les produits au prix régulier
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Devenir client privilégié pour 20 $ par année, ce qui donne environ 20 % de rabais sur les achats et plusieurs offres et promotions exclusives au cours de l’année
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Rejoindre mon équipe en tant que conseillère ou conseiller Arbonne, avec des avantages allant d’environ 35 % et plus de rabais sur les produits, ainsi que la possibilité de générer un revenu supplémentaire selon votre implication
Stronger together
Stronger Together est une plateforme d’entraînement complète créée par Alexanne Rivard, qui propose une approche simple et accessible.
On y retrouve :
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des vidéos guidées
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des programmes d’entraînement en salle et à la maison
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des plans de course
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des recettes
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des outils de suivi (habitudes, progression, cycle menstruel, etc.)
La plateforme offre un essai gratuit de 7 jours, permettant de la découvrir sans engagement.
Ensuite, il est possible de s’abonner avec un rabais de 10 % sur l’abonnement mensuel grâce à mon
code promo ANNS10